Настойчивости прекрасных дам, во всяком случае многих из них, в деле достижения совершенствования своей фигуры можно позавидовать. А что мешает женской фигуре быть идеальной? Как правило, лишний вес, вот и предпринимают наши пышные красавицы отчаянные попытки избавиться от этих злосчастных лишних килограмм.
Милые дамы, позвольте представить вашем вниманию отличную диету, благодаря которой вы сможете избавиться от двадцати килограмм всего за двадцать деньков, не нанося вред своему здоровью, так как используемые при этой диете продукты, несмотря на низкокалорийность, обеспечивают организм всеми необходимыми веществами. Однако не стоит забывать о том, что при любой диете упражнения для похудения весьма приветствуются. Йога — упражнения для похудения по этой системе, пожалуй, будут наиболее предпочтительными.
Меню с 1 по 4 день включительно
Завтракая, съешьте:
- четыре яблочка;
- обезжиренный творог — 150 грамм;
- стакан зелёного чая, добавив в него 1 ч.л. фруктозы.
Обедая, позвольте себе:
- 100 г. отварного риса;
- 200 г. отварного куриного филе;
- салатик, на приготовление которого используйте по одному огурцу и помидору, петрушку, укроп, соль и оливковое масло в количестве 1 ч.л.;
- молоко — 1 ст..
А вот от ужина придётся отказаться! Будете «умирать» от голода — выпейте небольшую чашку молока, добавив в него 1 ч.л. фруктозы.
Меню с 5 по 8 день включительно
Завтракать не будем, станет трудно — выпейте чашечку зелёного чая.
Обед:
- отварная гречка — 150 грамм;
- отварная треска — 200 грамм;
- варёное яйцо — 1 шт.;
- зелёный чай — 1 чашка.
Ужин:
- салат из б/к капусты и томатов с добавлением соли и 1 ч.л. лимонного сока — 150 грамм;
- чистая водичка — 1 стакан.
Меню с 9 по 12 день включительно
На завтрак придётся обойтись только салатиком из трёх огурчиков с солью по вкусу, пятью каплями лимонного сока и 1 ч.л. оливкового масла. Это всё, хотя можете «побаловать» себя чистой водой в объёме одного стакана.
А вот обед нужно пропустить, хотя можно позволить себе стаканчик воды, «сдобренной» соком лимона и фруктозой — по 1 ч.л..
Поужинаем полной небольшой тарелочкой отварной фасоли и 150 г. отварного куриного филе.
Меню с 13 по 16 день включительно
Завтрак:
- зелёный чай с 1 ч.л. фруктозы — 1 чашка;
- творог обезжиренный — 200 грамм.
Обед:
- отварная брокколи — 200 грамм и стаканчик, воды при желании.
А от ужина на эти четыре дня надо отказаться, будет очень трудно — утолите голод одним яблоком и стаканчиком водички с 1 ч.л. лимонного сока.
Меню с 17 по 20 день
Завтрака не будет, но в случае крайней необходимости выпейте 1 стаканчик обязательно тёплого молока.
Обед:
- огурец св. — 2 шт.;
- отварная с солью треска — 200 грамм, рыбу можно присыпать зеленью и сдобрить лимоном.
А вот поужинайте 200 г. отварного риса и двумя помидорками и укропом без соли.
Всё! Покупайте новый гардероб! Однако не наберите сброшенный вес вновь! Как? Коллективный женский блог «all4women.club» вам в помощь! На этом веб-ресурсе вы сможете узнать много интересного о том, что волнует настоящих женщин!