Если вы хотя бы раз в своей жизни садились на диету или пробовали худеть иным способом, то прекрасно знаете о том, что диеты одной будет явно недостаточно для достижения цели. Для этого необходимо, чтобы потерянный во время диеты вес не возвращался более никогда, только после этого вы может считать, что ваша диета была успешной.
Теперь вы в ответе за фигуру
Если у вас лишний вес присутствует, значит налицо ваше «преступление», которое носит название переедание. Не верьте тем людям полненьким, которые говорят, что кушают аки дети малые или птички несмышленые – они точно лукавят, обманывают вас. Для того, чтобы полному человеку избавиться от привычки переедать, ему крайне важно признать то, что у него есть зависимость и сама проблема.
Если человек будет винить всех и вся вокруг себя в том, что он полный, то ему никогда не похудеть. Есть такие уникумы, которые спешат ответственность переложить на кого угодно. К примеру, на диетолога — мол, я кушал-кушал, а вы теперь быстренько решайте, что у меня. Обмен веществ? Генетика? Психологические проблемы? И находят абсолютно различные причины лишних килограмм у себя, но только никак не хотят признать свое халатное отношение к здоровью и телу своему. И в этом вся проблема, или ее часть.
Также для того, чтобы похудеть, необходимо очень сильно этого хотеть, то есть, вы должны испытывать искреннее желание стать стройным человеком. Согласитесь, если вы что-то вынуждены делать не по своей воле, то вряд ли сделаете это хорошо. И если вы не хотите в нормализации веса принимать самое непосредственное участие, то вам никогда не быть стройным.
Мотивация – залог успеха
Мы плавно перешли к еще одной составляющей успешного похудения для любого человека. Название этой составляющей – мотивация. Вовсе не достаточно такого мотива типа «я хочу быть худым, потому что не хочу быть полным». Это чистейшей воды бред! Свой лишний вес применяйте непосредственно к себе – помните, что если вы не признаете проблемы, то вы не похудеете?
Вы должны для себя определить те мотивы, которые будут вами двигать. К примеру, у вас стал хуже секс и муж теперь поглядывает на более стройных женщин – чем не мотив? Еще какой! Или вашего ребенка постоянно дразнят в школе, что у него мама толстая – ради детей мамы делают порой неимоверные вещи, и поверьте, похудение – не самое сложное в этом.
Далее вам просто необходимо четко определить вес ваш , установить тот предел, к которому вы бы хотели в итоге прийти, и не менее важно установить сроки для вашего похудения. Иначе вы будет всю жизнь худеть и всю жизнь вам будет мешать жир.